اهلا وسهلا بيك اخي زائرفي شبكة الفراعنة الاصباغ وديكور
 
الرئيسيةشبكة الفراعنهاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
دخول
اسم المشترك:  كلمة السر:  الدخول بشكل الي:   
استماع القران الكريم
اعلان

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اجمل قصة حب في تاريخ البشرية ... انصحكم بقرائتها
الخميس سبتمبر 11, 2008 12:01 am من طرف المهاجر

» :""شريك العمر "":
الأربعاء سبتمبر 03, 2008 2:57 am من طرف المهاجر

» "ويبقي لحب".........
الأربعاء سبتمبر 03, 2008 2:48 am من طرف المهاجر

» صبر أيوب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الأربعاء سبتمبر 03, 2008 2:40 am من طرف المهاجر

» ,ودي اتركني معاك
الأربعاء سبتمبر 03, 2008 2:27 am من طرف المهاجر

» قولي رحل ودموع عيني علي الباب
الأربعاء سبتمبر 03, 2008 12:22 am من طرف المهاجر

» صوره فساتين
الثلاثاء سبتمبر 02, 2008 2:26 am من طرف المهاجر

» شوف اطبيعه
الثلاثاء سبتمبر 02, 2008 2:20 am من طرف المهاجر

» قصه رهيبه ومشواقه انصحك بقراتهاء
الثلاثاء سبتمبر 02, 2008 12:48 am من طرف المهاجر

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المهاجر - 377
 
almohajer87 - 48
 
RsHoOoD - 9
 
اماراتي مزيون - 6
 
علوش - 1
 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 18 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو yell_syr_rose فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 441 مساهمة في هذا المنتدى في 411 موضوع
قنوات فضائية
 
















برامج تهمك

 
 
الصحف

 


شاطر | 
 

 طريقة عمل حساء الطماطم بالريحان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المهاجر
مدير عام المنتدى
مدير عام المنتدى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 377
العمر : 36
الاوسمه :
مزاجك اليوم :
المهنه :
الهويه :
my sms :


My SMS
مرحب بيكم الاعضاء المنتدى الكرام نرحب بيكم في منتدى يجــ44ــا بمناسب شهر رمضان الكريم وكل عام وانتم بالف خير ويعود عليكم الشهر الكريم مع تحيات اداره منتدى ويجـــ44ــا حيث البداع وتمميز


تاريخ التسجيل : 14/07/2008

مُساهمةموضوع: طريقة عمل حساء الطماطم بالريحان   الثلاثاء أغسطس 05, 2008 7:24 pm

* وجبة صحية من الحساء (حساء الطماطم بالريحان):
* المقادير:
1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1/2 كوب جزر مقطع إلى حلقات
1/2 كوب كرفس مقطع إلى أجزاء صغيرة
1 ثمرة بصل كبيرة الحجم مقطعة إلى مكعبات
10 ثمرات طماطم صغيرة الحجم مقطعة إلى نصفين
ملح وفلفل أسود
1 ورقة كستناء
1/2 ملعقة صغيرة بقدونس
3 أكواب حساء دجاج أو حساء خضراوات قليل الأملاح
1/2 كوب أوراق ريحان طازجة ومقطعة إلى أجزاء صغيرة
1/2 كوب جبن بارميزان مبشورة
3 ملاعق صغيرة كريمة منزوعة الدسم

* الطريقة:
- يسخن زيت الزيتون فى إناء فوق نار متوسطة الحرارة، ثم يضاف الجزر والكرفس والبصل والطماطم مع إضافة الملح والفلفل والتقليب لمدة 10 دقائق.
- تضاف ورقة الكستناء والبقدونس والحساء مع رفع درجة حرارة الموقد.
- ثم تخفض درجة حرارة الموقد حتى تمام نضج الخضراوات لمدة 20 دقيقة.
- يخلط الريحان وجبن البارميزان والكريمة ويترك الخليط جانباً.
- تنتشل ورقة الكستناء ويصب الحساء فى الخلاط الكهربائى لخفقه ثم يصفى ويضاف الملح والفلفل.
- يقدم الحساء فى إناء عميق إلى جانبه كريمة جبن البارميزان والريحان.

* يساوى المقدار الواحد = 1/2 1 كوب.
* تقدم هذه الوجبة = ستة مقادير.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 114
الدهون = 4 جرام
البروتينات = 6 جرام
الصوديوم = 271 ملجم
الكربوهيدرات = 16 جرام
الألياف = 4 جرام
الدهون المشبعة = 1 جرام

تحيـااااااااااتي

_________________






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://roknalshbab.roo7.biz
 
طريقة عمل حساء الطماطم بالريحان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة الفراعنه الاصباغ وديكور :: ●ٌ۩۞۩ٌ●• ●ٌ۩۞۩ٌ●• :: ●ٌ۩۞۩ٌ●• المطبخ ●ٌ۩۞۩ٌ●•-
انتقل الى: